主题：早餐喝粥有讲究，你听说过吗？

早餐喝粥有讲究，你听说过吗？

我知道喝粥对胃有好处

尤其和小米粥，一般更适合病人的恢复哦

煮粥加白莲可以治失眠啊

 我们每天的早餐基本要求就是必须含有三大类的食物：淀粉类的主食，如馒头、粥、饼、发糕、包子等；富含蛋白质的食品，如肉、蛋、奶、豆制品等；还有蔬菜水果等富含膳食纤维、钾和维生素C的食品。

可是早餐哪有时间去做啊

大家记住 ，早餐不能只喝粥哦

水果，蛋白质，淀粉，早餐必备哦

早餐必需得有讲究哦，一天中重要的一顿

气短体虚弱，煮粥加山药