主题:这些水果吃了绝对发胖
- 发表于2008-02-19
- 发表于2008-02-19
比如楼上!!!!他吃的就是草 但挤出来的绝对不是奶........值得大家深思
- 发表于2008-02-19
挤出来的是啥?
- 发表于2008-02-20
给我老婆看看。只是为了让她增肥!
- 发表于2008-02-20
看来你喜欢胖的
- 发表于2008-02-20
- 发表于2008-02-20
那倒不是,反正不能太瘦呀.
- 发表于2008-02-20
你是喜欢丰满的,
- 发表于2008-02-20
说不清了!
中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木博士说,依赖水果减肥,节食减肥必败无疑,之后必然反弹,因为它使身体代谢效率下降。减肥的关键不在于人为地直接控制热量,实际上你也控制不了。减肥的关键是控制血糖,从而自动控制食欲、加速代谢和增加运动。
他的零饥饿减肥法提倡:大量喝水,最好是过滤后的生水,避免喝饮料,尤其是含糖饮料。大量吃绿叶蔬菜、尽量选择低糖水果,最好生吃,有条件的选择有机水果。具体可将水果分为三类:
红灯食品:高糖水果及细粮。减肥期间,要严格避免香蕉、菠萝、西瓜等水果。
黄灯食品:如桃、苹果、橘子等,粗粮也要有所控制。
绿灯食品:如低糖的樱桃、草莓、柚子等,可放心吃。