主题：一天；健康总则

1日三餐,必须的；
不吸烟,不喝酒；
早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少；
每天喝水6至8杯；
每天定时、定量、去厕所;
每天吃2种至4种的水果;
每天睡觉保证8小时;
每天运动30分钟;
多吃蔬菜少吃肉,比例3：1

喝醉一次=得一次急性肝炎;


希望单身公寓的人们，从今天开始吧!!!!!