主题：长期办公室工作，腰部赘肉甩光光方法大赏～
- 发表于2010-12-28
- 发表于2010-12-28
先谢谢了
- 发表于2010-12-28
木有赘肉
- 发表于2010-12-28
太有用了。我最近有这样的趋势了。。。我需要加强锻炼了～
- 发表于2010-12-28
我这猛吃还不胖呢
我可不能减。。
我可不能减。。
- 发表于2010-12-28
哈哈，我今天中午试喽，效果目前还看不太出来
先谢谢了
木有赘肉
太有用了。我最近有这样的趋势了。。。我需要加强锻炼了～
哈哈，我今天中午试喽，效果目前还看不太出来
长期办公室工作，吃完午餐就坐下，腰部赘肉越积越多！怎么办？试试看这样做：臀部加紧，背部挺直坐在椅子上，双脚离地与地面平行，保持这个动作5到10次呼吸的时间后可稍稍放松腿部，但脚尖不要着地，休息5次呼吸的时间后继续保持平行状态！此动作可以消除脂肪，平坦小腹喔！今天午餐后就来试一下吧！