主题：应对焦虑的5个窍门

1）健康饮食：果蔬、粗粮比垃圾食品更能缓解心情；2）远离咖啡：过量咖啡会消耗血清素使情绪更糟糕；3）锻炼身体：运动释放内啡肽，有助于减压保持头脑清醒；4）制定计划：获取全部事实并制定相应计划处理；5）心存感激：多想自己所爱，保持积极心态。

适当喝茶，不要喝咖啡

心存感激

心存感激

咖啡远离不了，其他都没有，天生忧郁的命

健康饮食、锻炼身体、远离咖啡、制定计划、心存感激。---------感谢很多人的善举。

些都是狗屁，焦虑的时候看看儿子可爱的小脸和甜甜的笑容，以及不用我多操心的学习和还算优异的成绩，我就不焦不虑了，一切都是值得的

生活在这样一个竞争激烈的社会中，从大人到孩子，人人都有压力。最好的办法就是自己学会减压：健康的饮食、远离咖啡、有一个健康的身体、有计划地工作、保持积极的心态。

焦着焦着就习惯了~

这个好，赞一个，华人首富李嘉诚